to xsq： 我刚刚突然有了很深刻的感悟。好想和你分享一下。但现在已晚，不便打扰。 我发现我一直以来的拧巴，最大的症结是不够爱自己。回国一趟我学到很多。当我尝试接纳自己而不是按照自己希望的来规训自己的时候，可怕的事情并没有发生，相反，我获得了内心的平静。 就像你说的，我总是希望朋友按照我的要求来，不能接受超出自己认知的东西。我刚刚发现，不止对朋友，我对自己甚至也是有一套顽固的要求的，这就导致我自己一直没法和自己和解，就更加没法处理和朋友的感情了。 因此，当我尝试选择接纳自己的时候，瞬间感觉到了来自自己对自己的浓厚的爱，也瞬间感觉能够更好地接纳朋友们了。

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我发现一个神奇的现象，人可以脱离语言文字与画面进行记忆的证据，那就是我们能脱离文字记住食物的味道~但至于能否脱离语言文字思考，暂时还没有找到例子~

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发现“登”这个词真的切实地描述了自己最讨厌的人的品性，无关年龄，就是“登”~~还有就是看到很好很治愈的一句话，希望自己永远保持清新~

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认真对待每一份感情。

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最近焦虑异常，问了身边一群人，感觉大部分人最终的答案都是回归平庸。多么简单但又有点令人悲伤的答案。总结出几个可以缓解焦虑的方法：1. 停止摄取碎片化信息；2. 不要再一直戴着耳机听歌了；3. 不要去做会让情绪过分高低起伏的事情；4. 可以做一些有意义，不太难，又需要长期投入进去的事情做，比如说学手语。

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看了一天文献，感觉脑子要被掏空了，i型人格迅速占领

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2025年12月1号和klm看印象派画展。National Gallery singapore周边非常空旷，非常舒服。最主要的印象派画展人太多了，臭臭的，但看到真迹了

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我好爱我的朋友们啊～

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每次被sfy联系都会发自脊背的害怕然后一整天活在恐惧之中。感觉每句笑盈盈的话背后都藏着刀，令人精神奔溃。为什么这个世道要黑白颠倒？

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20251201

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